어떤 질환인가요?
무거운 물건을 들거나 갑자기 몸을 비틀 때 허리 주변 근육과 인대가 늘어나거나 손상되어 생기는 통증입니다. 흔히 "허리를 삐끗했다"고 말하는 상태입니다.
이런 증상이 나타납니다
- 갑자기 허리가 아프고 펴기 어려움
- 앉았다 일어날 때, 몸을 돌릴 때 통증
- 허리 근육이 뭉치고 단단해짐
대부분은 다리 저림 없이 허리에만 통증이 있습니다. 다리까지 저리거나 당기면 허리디스크 등 다른 원인을 확인해야 합니다.
진단과 치료
진찰로 통증의 원인과 신경 증상 여부를 확인하고, 필요하면 X-ray를 촬영합니다. 대부분 몇 주 안에 좋아지며, 그동안 통증을 줄이고 움직임을 회복하는 치료를 합니다.
- 약물치료·물리치료로 통증과 근육 긴장을 줄입니다.
- 통증이 줄면 운동치료로 허리를 지지하는 근력을 길러 재발을 줄입니다.
생활 속 관리
- 오래 누워만 있기보다, 통증이 허락하는 범위에서 가볍게 움직이는 것이 회복에 도움이 됩니다.
- 처음 1~2일은 냉찜질, 이후에는 온찜질이 편할 수 있습니다.
넘어지거나 부딪친 뒤 생긴 통증, 열이 나거나 체중이 이유 없이 줄면서 생긴 통증, 다리 힘이 빠지거나 대소변 조절이 어려운 경우에는 바로 진료를 받으세요.